肾 肾左右各一，位于腰部脊柱两侧。《素问·脉要精微论》说：“腰者，肾之府。” 肾的主要生理性能是主藏精，主水，主纳气。肾藏先天之精，主生殖，为人体生命之本原，故称肾为“先天之本”。
肾精贵藏，故称肾为“封藏之本”。肾精化肾气，肾气含阴阳，肾阴与肾阳能资助、协调一身脏腑之阴阳，故又称肾为“五脏阴阳之本”。肾的生理特性是主蛰守位与肾气上升。
肾在体合骨，生髓，通脑，其华在发，在窍为耳及二阴，在志为恐，在液为唾。肾与膀胱由足少阴肾经与足太阳膀胱经的相互属络而成内外关系。
肾在五行属水，为阴中之阴，与自然界冬气相通应。女人伤肾的第一原因是流产、刮宫。许多女人流产频频后，发现月经越来越少了。
许多人在调治月经由少时，都认可自己曾经堕胎、流产过。其中最令人震惊的是一位三十多岁的姐妹，居然流过5个孩子，这导致的直接结果就是她再也没有月经了。
现在打个胎花不了你3000块钱，就可以实现无痛人流。许多姐妹完事后，基础不接受教训，继续重复这个历程，一旦有身那就再打。
打了再怀，怀了再打。横竖很自制。
从中医角度来说，堕胎、刮宫是最伤肾的一件事。为什么？因为肾主生殖，当女人有身的时候，全身的气血都市跑到子宫中去养胎，你的肾精也会转化成气血去充养胎儿。可是，有些女人居然流产三次、四次，而且通过手术的方式损害子宫，这样不光会损害肾精，而且会发生淤血。
肾精少了是虚症，而有淤血是实证，当身体处于虚+实的时候，你说你该补呢，还是该泄呢？完全是两难措手。长此以往，只会令身体疾病越来越庞大，甚至到了不行挽回的田地。西医学认为，子宫内膜分两层，外面是功效层，可以随月经不停变化，而基底层是不能伤害的，一旦伤害到基底层，那就再也不会有月经了，也再也不能有身了。
就像你把土一直挖，挖到石头了，石头上能长庄稼吗？ 所以，堕胎很自制，而想找回原本的康健，花几十万也白费。女人伤肾的第二大原因是，脾胃受伤了。脾胃受伤的女人，肾也会逐步虚了。
从来没有哪一种医学跟中医一样强调整体看法。许多女人发现，自从自己脾胃功效欠好之后，月经也出问题了，肾也虚了，这是为什么呢？ 中医认为，肾为先天，脾为后天。所谓先天，就是怙恃给的元气，这些元气就封藏在肾中，给我们打一个体质的基础。可是，怙恃给的究竟只是一个基础。
没有这个基础不行，可是，这个基础还需要后天脾胃之气的不停增补才行。脾胃强壮，身体就能获得足够的营养，这些营养会转化成英华，先供应全身脏腑使用，全身脏腑使用剩下的，就会转运到肾中，增补先天之肾。所以，我们年事走到青壮年的时候，是肾气最旺盛的时候，身体性能远比孩子时强壮得多，这不能不归功于我们的脾胃。
但过饥过饱，用饭没有纪律，过凉过热，经常生气，都可能损害我们的脾胃。脾胃受伤后，就会经常胃疼、胃酸、胃胀、吃了不用化、反酸。反映到身体上，就是面黄肌瘦、脸色萎黄。
这种女生来一次月经，脸色显着不佳，一看就看出来。或者脾虚生痰，逐步长成一个大胖子。过于肥胖的女人有身也会难题，有句话叫肥的母鸡不下蛋，这都需要耐心调治脾胃。一个女患者，之前在乡镇上卖饲料，那时候身体很棒，甚至能搬得动一袋100斤的饲料。
赚了钱后搬到县城，不知受了谁的忽悠去节食减肥，效果造成贫血，现在站一会就头晕，月经基础没了。女人伤肾的第三大原因是：纵欲。
纵欲多的女生腰酸，黑眼圈特别显着，这说明肾虚了。也不知道是谁说的，男子是牛，女人是田，只有累死的牛，没有耕坏的田。这话真瞎说。通常人类，在性爱的历程中，都需要肾的到场，因为肾主生殖。
意乱情迷、心跳加速的时候，一般人只看到心脏在做工，他们基础不知道，心脏仅仅是一个发念头，而真正的油都来自肾中。总是着迷色欲之中，女人肾中那些油也会加速消耗。所以，通常着迷于欲望中的女生，逐步腰也会发酸，眼圈也会越来越严重，大脑影象力也会越来越差，人萎靡不振。明眼人一看就知道，她这是肾虚了。
一位女患者，现在才读大三，来找我咨询月经少、黑眼圈、头发发枯的问题。我问她腰酸不酸，她说酸。我再问她有没有性生活，一周频频，她含羞的说每晚都有，现在已经不住宿舍了，和男朋侪在外面租房，关键是，她说她现在性上瘾了，白昼头脑中全被色情的工具占据着。
我给她的建议是赶快搬回学校住，连忙、马上。为何肾虚之后会体现为黑眼圈？因为肾主水，当肾虚之后，水就得不到实时处置惩罚，这些水就会往人体组织中钻。而眼睑处是最松软的，那里水多了，自然就发黑。头发也归肾所治理，肾虚了，就容易掉发、落发、头发干枯，这是因为肾精不足，不能化生血液，发为血之余，血少了，头发就容易出问题。
其实，不光男子好色，女人也会好色，而孙思邈告诉我们，岂论男女，30岁时8天一次，40岁时16天一次，50岁20天一次，可以获得长寿。我们凡人就算不想长寿百岁，那就减半吧。减半之后，你会以为精神旺盛，头脑清楚，千万别纵欲啊。
女人伤肾第四大原因是，熬夜，晚上不睡觉。中医认为，一年四季，春夏秋冬，其中冬天对应的是肾。而一天分为早晨、中午、下午、晚上，其中晚上对应的也是肾。
为什么冬天、晚上对应的是肾呢？因为肾主藏。一到冬天的时候，万类深藏，动物都跑去蛰伏了，植物也都落光叶子进入蛰伏状态了，这是休养生息的最佳时间。一到晚上，所有动物都回家了，植物的蒸汽孔也都闭合了。这一切都在讲明，晚上时，生物的能量在往接纳。
这就跟打拳一样，只有你把手收回来了，再次出拳的时候才有力。有的人，晚上不睡觉，夜猫子，熬夜，加班，效果她逐步发现，自己比起同龄女人显得苍老得多，同样30岁，自己长得跟40岁似的，这都是晚睡的恶果。而衰老的本质是肾虚，你看上去比正常年事显老，这不就是肾虚了吗？ 中医很强调顺天应人，如果你的生命节奏追随天地四时的节奏一起走，你这是顺风顺水，活起来不艰苦。
你要是跟天地逆着来，那么，你就是顶着风骑车，艰苦得很。所以，早睡觉吧，节能才气长寿。女人伤肾的第五大原因是，穿的清凉而袒露。
许多爱玉人生，一年四季都恨不得少穿点，露脐、露肩、露脚踝、乞丐装，爱美无过错，可是如果在不适时宜的季节，穿着太少的话，容易让寒邪侵入你的身体，损害你的肾阳，甚至造成宫寒痛经、不孕的危险。大家知道，我们体表是有一层体温的，这层温暖之气，在中医中被称之为卫气。
卫气泉源于那里呢？其实就来自你的肾中，准确的说，是来自肾阳。如果不知道避风、避寒，就容易让寒邪伤害卫气。卫气被消耗了，那么肾阳只能不停释放以填补，造成的效果就是肾阳越来越少。
女人伤肾的第六大原因是，整天对着电脑屏幕。现在事情的女同志要盯着屏幕、学习的小妹妹们要盯着屏幕，甚至许多人在黑咕隆咚的夜色中，还在盯着电脑屏幕。可以说，现代人已经离不开电子产物了。
然而，苹果平板不会告诉你，整天盯着电脑屏幕会伤害你的肾气。华为平板不会告诉你，整天盯着电脑屏幕会伤害你的肝血。我们中医说，眼睛是肝脏所治理的，眼睛想要正常事情，需要肝血的不停滋养。
然而，这些肝血又是哪儿来的呢？其实是泉源于肾中。这在中医中叫做“乙癸同源”。所谓的乙，指的是肝，而癸，指的是肾。
当你整天盯着电脑屏幕，首先耗竭你的肝血，然后再一步步损害你的肾精。最后，肝肾都市逐步耗竭。肝肾都损害了，你的眼睛也就完了。
有人得了黄斑病变，有人得了视网膜脱落，有人得了飞蚊症，有人得了白内障，然而，她永远想不到，原来这都是你一直支持的苹果、华为害得你。固然，真正害你的，其实是你自己。女人伤肾的第七大原因是，恒久穿紧身裤。
穿紧身裤有啥危害呢？首先，它会造成女子血液循环欠好，而我们身体的每个部位都需要气血，卵巢、子宫也都需要气血。如果整天绑着一个紧绷绷的工具，气血就会过不去，长此以往，正气底下，有人就得炎症了。这些细菌一旦过分繁殖，就会顺着你的外阴、尿道、膀胱、输尿管、到达你的肾盂中去，造成肾盂肾炎。而在我国，肾盂肾炎是导致女性肾衰的主要原因。
女人伤肾的第八大原因，就是争强，去搬自己原来搬不动的工具。我回老家的时候，许多邻人、亲戚都来找我扎针、看病。
其中有一位才50多岁的奶奶（根据辈份叫的），在脊柱上打了一块钢板，所以一到阴天下雨，她就痛得哇哇大叫。而我发现，她的双下肢膝枢纽也都肿胀变形了。这是怎么导致的呢？ 她说，年轻的时候，她很争强，一米五多点的个子，身体很瘦弱，可是她以为别人醒目了的事她也醒目，别人能搬得动的工具，她也能搬得动。
有一年，在车上往下搬浇水浇灌的机械，效果自己的腰椎直接受不了了，好几个椎间盘挤压变形突出，骨骼也受损，曾经瘫痪在床好几个月。最后花了8万块动的手术。你想想，在农村，8万块钱基本是十几年才辛辛苦苦攒下的收入啊。效果就因为这么一个好强而全扔给医院了。
中医说，肾主骨。全身的骨头都归肾主管。
而如果不知道自己的能力，就去盲目负重，只会损害你的骨骼。你的骨骼受到损害后，肾气就会出来修复它，而最后，肾气也就逐步虚了。你们都明确这些伤肾的行为了吗？肾气受损了，可是花几多钱都买不回来的呀。
最好的调养肾气的做法，就是知道这些常见损害肾气的行为，戒掉它们，你就能比别人看起来年轻、看起来康健了。@头条小助手 声明：文章及图片泉源网络，侵删。
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